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Last updateWed, 14 May 2014 11am

Diät- Die Eigenschaften für Gewichts- Zuwachs

Besinnen beim Diäten!

Wer schlank werden will, sollte keinesfalls einzig seinen Bauch trainieren, stattdessen vor allem seinen Denkapparat.

Weil hier der Schlüssel zum richtigen Essverhalten liegt. Die Antwort? Essen mit Pläsier!

Mal geradeheraus: Seit wievielen Jahrzehnten gibt es Schonkost. Jahrelang machen wir sie, vielleicht beileibe nicht ununterbrochen, aber immer wieder. Als Adoleszent, als Studentin, als erwerbstätige Frau. Es gibt derer so unglaublich viele: die Kohlsuppen-Schonkost, die Du-kan-Diät, die Modifast-Diät, die Atkins-Schonkost, die Brigitte-Schonkost, die Hollywood-Star-Schonkost, die Glyx-Schonkost.

Man muss dabei ja durchaus nicht gleich gar so viel reduzieren, möglicherweise drei, wohl fünf Kilogramm, aber: Wer hat bei diesen Methoden tatsächlich, dauerhaft, abgenommen. Ob der Korpus so rigorose, stressige Sachen wirklich mag?

Das Einzige, was abnimmt, ist bekanntermaßen die Lebensfreude. Zufolge der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sind 2,7 Millionen Leute bei uns ess-instabil, davon 90 V. H. Frauen. 50 V. H. der bis 18-jährigen jungen Frauen haben eine oder vielfältige Diäten gemacht, 75 V. H. der Frauen haben Diäterfahrung, 15 V. H. drangsalieren sich pausenlos.

Es gibt schier Hunderte Diäten, nichtsdestotrotz haben zwei von drei Menschen, denen der Mediziner eine Diät verschrieben hat, nach sieben Monaten wieder ihr altes Gewicht oder selbst mehr.

Dünn wird man von Schonkosten gewiss nicht. Allein unglücklich. Durch die meisten Diäten verlernen die Menschen, sich gewissenhaft zu beköstigen. Das Konsumieren wird zum Feind, anstelle zum Kumpel. Jedes strikte Untersagung (Nix Kohlenhydrate! Nichts Fett! Null Zucker! Nix Alkohol! Nichts Kaffee!) steigert das Verlangen aufs Verbotene und führt zu Jo-Jo-Effekt."

Sowie ich an Gewicht verlieren „muss", denke ich lediglich noch an Speisen. Alltagstauglich sind Diäten mehrfach auch keineswegs, vor allem wenn man tierisch arbeitet, ausgeht oder reist. Also Innenbeschau eilig: umdenken und sich fragen, was einen beleibt gemacht hat und macht, egal wie viele Un-wohlfühlen-Kg es sind.

Eigenschaften für Gewichts-Zuwachs sind: Erbanlagen (Unglück...), Regungsdefizit (Faulheit?), falsche Gewohnheiten: Essen aus Nervosität, Frust, Monotonie (Kekse im Raum, Kartoffelchips vorm Fernseher!). Oftmals ist Essen Ersatzzufriedenstellung oder emotionaler Zuspruch.